Diariamente el cuerpo humano trata todo tipo de amenazas para mantener la buena salud. Desde la exposición a los resfriados, diferentes tipos de virus, hasta el estrés oxidativo de las células que pueden conducir a un envejecimiento prematuro y enfermedades crónico degenerativas (como el cáncer y las enfermedades cardiacas), el sistema inmunológico de nuestro cuerpo lucha cada vez más para permanecer saludable.
Las investigaciones sugieren que las dietas con altos niveles de carotenoides, flavonoides y cruciferos pueden ofrecer beneficios sustanciales para la salud, incluyendo mejorías en las funciones inmunológicas, menores riesgos de contraer algunos tipos de cáncer, enfermedades cardiacas y otras enfermedades degenerativas, relacionadas con los daños oxidativos de los radicales libres.
Únicamente el 9% de los occidentales comen suficientes frutas y verduras en sus dietas diarias para recibir incluso un beneficio mínimo de los carotenoides, flavonoides y verduras crucíferas. Y el 91% restante tiene dietas que proporcionan menos defensas contra las amenazas de la salud.
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